صحة وحياة

يميل الكثيرون إلى ممارسة التمارين الرياضية في الصباح الباكر، في حين يرتاد آخرون صالات الجيم بعد الظهر أو في المساء، ولكن ما هو التوقيت الأمثل لممارسة الرياضة، والحصول على النتائج المرجوة منها؟ أظهرت دراسة نشرت في مجلة "سترينث آند…

حذرت وزارة الصحة من المخاطر الصحية التي قد تنجم عن الإصابة بضربة الشمس لا سيما كبار السن والاطفال والمصابين بامراض مزمنة، وحذرت أيضا من قلة افراز العرق لدى الاشخاص في ظل ارتفاع درجات الحرارة. وقال الناطق الاعلامي باسم الوزارة حاتم الازرعي…

اكتشف علماءٌ في دراسة نشرت باحدى المجلات المتخصصة، بأنّ شرب 4 أكواب من القهوة يومياً لا يضر بالصحة، مؤكدين أنّ هذه الكمية آمنة للمستهلكين البالغين وهي الكمية القصوى. هذا وتبين أيضاً أنّ 300 ملليغرام من القهوة أي 3 أكواب يومياً هي الكمية…

بالرغم من صغر حجمه إلا أن له العديد من الفوائد .عادة مايكون حجم البيضة الكبيرة 50 جرام فكيف لها أن تكون مفيدة .يعتبر البيض غذاءً كاملاً، لاحتوائه على البروتين والدهن والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون.والبيض أحسن…

قالت رئيسة جمعية الاورام في نقابة الاطباء الدكتورة سناء السخن استشارية امراض الدم والاورام ان التدخين مسؤول عن ثلث حالات الوفيات الناشئة عن السرطان. واضافت في تصريح صحفي ان الجمعية اولت موضوع مكافحة التدخين اهمية خلال الحملة التي نفذتها…

لكل من العسل والزنجبيل فوائد متعدّدة، فتخيلّوا ماذا يحصل إذا تم دمج الإثنين. فتنتج عن خلط العسل بالزنجبيل فوائد صحيّة كثيرة، بما فيها معالجة المشاكل التنفسيّة. وسنستعرض أبرزها في ما يلي: 1- العسل المخلوط بالزنجبيل يساعد على علاج آثار…

حكّة فروة الرأس أمر مزعج اجتماعياً، ومقلق من الناحية الشخصية عندما يكون الأمر متكرّراً وأسبابه غير معروفة. إليك أهم أسباب الحكة المتكرّرة لشعر الرأس: لا تسبب الصدفية الحكّة فقط وإنما ظهور قشرة فضية اللون على فروة الرأس وأنحاء أخرى من…

الحصول على ابتسامة ناصعة البياض يزيد من ثقة المرأة بنفسها، إلا أنه أمر صعب الحصول عليه، بسبب تناول المشروبات الغازية والمنبهات التي تؤثر سلبًا على بياض الأسنان. ونشر موقع "هيلث" خليط طبيعي يساعد في القضاء على اصفرار الأسنان، ورائحة الفم…

تمتاز ثمار الكيوي بأنها منخفضة السعرات الحرارية وتوفرللجسم كميات وافرة من الفيتامين "سي" والألياف ومضادات الأكسدة. مذاقها رائع، ويمكن تناولها في أي وقت من النهار للحصول على فوائدها المذهلة التي تتلخّص بالآتي: غنية بفيتامين "سي" C…

يعود الجوع بعد تناول الوجبة مباشرةً، إلى أن بعض الأطعمة مشبعة بالسعرات الحراريّة، التي ترفع من مؤشّر السكر بالدم ومستويات الـ»إنسولين»، الأمر الذي يمنع تأثير الـ»لبتين»، أو هرمون الشبع. 1. إن تناول العشاء جاهزًا من العبوة مباشرةً يتسبب…